10 Healthy Recipes Start New Year
Dzień dobry wszystkim! Witamy w 2018 roku! Spałeś dzisiaj? A może wstałeś wcześnie i zacząłeś odrabiać te wakacje? (Słyszymy cię.)
Większość ludzi stara się jeść zdrowiej w pierwszych tygodniach nowego roku, co jest zrozumiałe, biorąc pod uwagę wszystkie uczty, które robimy od listopada. Jest tylko tyle pieczeni, zapiekanek, całych ptaszków, ciasteczek, ciast, ciast i koktajli, ile można mieć! Jeśli szukasz pomysłów na zdrowsze odżywianie bez pozbawiania się pysznego, pocieszającego jedzenia, nie szukaj dalej. Udostępniamy 10 zdrowych przepisów na dobry początek!
420 numer anioła
Pieczony owies . Dara pokazuje nam podstawowe składniki, z których składa się obfite danie z pieczonych płatków owsianych, a następnie daje nam 5 różnych wariantów do wypróbowania. Wypróbuj je wszystkie, a następnie stwórz własne!
Wspaniała Granola. Fakt: Domowa granola smakuje o wiele lepiej niż kupiona w sklepie. Jest bardzo łatwy i kosztuje mniej w przygotowaniu, jest znacznie świeższy i możesz włożyć do niego wszystko, co chcesz. Zrób więcej, a następnie przekształć część w batoniki muesli!
Zdrowy 7-warstwowy dip . Tylko dlatego, że jest to dzień meczu, nie oznacza to, że nie możesz się tak dobrze bawić, jak osoba obok ciebie, siorbiąc ostatnie queso. Ten warstwowy dip ma cały smak, kremowość i bogactwo, jakich szukasz — bez poczucia winy. Zapraszam do pójścia z tym do miasta!
Boże miłosierdzie dziewiąty dzień 8
Zupa z makaronem z kurczakiem i warzywami . Ach. Nie ma nic lepszego niż ciepła, pocieszająca miska rosołu, która przegoni zimowy chłód. Ten przepis używa makaronu ryżowego i możesz dodać prawie każde warzywo lub białko zwykle używane do smażenia. Idealny również do czyszczenia lodówki!
Jak zrobić bulion warzywny. Chociaż jesteśmy przy temacie zup, oto świetny sposób na wykorzystanie wszelkich warzyw i skrawków warzyw, które możesz mieć. Przechowuj rosół w zamrażarce, a jesteś już w połowie drogi do ładnego garnka zupy za każdym razem, gdy musisz przygotować posiłek na ostatnią chwilę.
Sałatka z Kurczaka Marynowanego. Jeśli reszta dnia zakończy się ucieczką od ciebie, wróć na właściwe tory z tą sałatką na obiad. Ma dużo białka i dobrych tłuszczów, które zapewnią ci satysfakcję, a Erica ułatwia to, używając tych samych składników do dressingu w marynacie z kurczaka (z jednym dodatkiem, aby uzyskać kremowy dressing).
Pieczone chipsy jabłkowe . Nakarm swojego potwora z przekąskami tymi prostymi i zdrowymi chipsami. A może, gdy potrzebujesz odrobiny dekadencji, zanurz ją w domowym sosie karmelowym lub skrop odrobiną karmelizowanego ganache z białej czekolady. Śmiało, nie powiemy.
Ukąszenia energii z owoców i orzechów. A propos przekąsek, czy zrobiłeś już te pyszne małe bryłki? Jeśli nie, tracisz. Wielki czas. Szybko staną się ulubieńcem i podstawą w Twoim domu, a w zależności od tego, co dodasz, zaznaczą również wiele nowych diet i stylu życia. Próbujesz przejść na paleo, Whole30, surowe, wegańskie, bezglutenowe lub bezmleczne? Te ugryzienia masz już pokryte!
Sałatka na śniadanie! Tak, rzeczywiście, na śniadanie można zjeść sałatkę. Brenda dzieli się również przepisem na prosty sos jogurtowo-jagodowy, który łączy wszystko w jedną całość. (Wrzuć tam jajko sadzone i patrz, jak tańczymy wesoło!)
129 znaczenie znaków drogowych
Ryż Smażony Nadziewany Warzywami. Smażony ryż Erici jest pełen warzyw, a jako bonus jest to posiłek na jednej patelni. To kolejne z tych naczyń, które pomogą Ci wyczyścić lodówkę i zużyć dodatkowe produkty. Każdy wygrywa!
czy mogę użyć mąki uniwersalnej zamiast mąki chlebowej?
I oto to, tylko niektóre z wielu wspaniałych przepisów, które mamy od naszych wspaniałych współtwórców. To, co w nich kochamy, to to, że są najpierw przepyszne i nawiasem mówiąc zdrowe. Wszyscy w rodzinie będą się nimi cieszyć!
Czy masz jakieś ulubione zdrowe przepisy lub przekąski? Podziel się nimi z nami poniżej!
