20 zdrowych świątecznych przepisów, które są naprawdę dobre dla Ciebie

20 Zdrowych Swiatecznych Przepisow Ktore Sa Naprawde Dobre Dla Ciebie

Święta to czas wielkich rodzinnych biesiad, wymiany plików cookie i ton Świąteczne smakołyki . Ale to nie znaczy, że musisz całkowicie wykoleić swoje zdrowe nawyki żywieniowe w tym roku. Zamiast tego zaplanuj A Menu świątecznej kolacji pełen tych zdrowych świątecznych przepisów. Tutaj znajdziesz mnóstwo pomysłów na dania główne, Bożonarodzeniowe strony , oraz Sałatki świąteczne . Ponadto istnieją nawet przepisy na lżejsze dania Świąteczne desery . Tak czy inaczej, ułatwiamy zachowanie zdrowia przez cały okres świąteczny.

To, że jesz zdrowo, nie oznacza, że ​​Twój świąteczny posiłek będzie mniej wyjątkowy. Przed tobą znajdziesz mnóstwo zapierających dech w piersiach dań głównych, takich jak duży pieczony indyk, pieczony łosoś i faszerowana dynia żołędziowa. Będą pięknie wyglądać na Twoim stole z asortymentem zimowych warzyw, jak np Przepisy na brukselkę , haszysz ze słodkich ziemniaków lub pieczony kalafior. Możesz przebierać i wybierać kilka strony warzywne dodać do ulubionych dań rodziny lub przygotować całą pastę wypełnioną pożywnymi potrawami. Zawarliśmy również wiele przepisy na frytkownice które świetnie nadają się do przyrządzania chudej piersi z indyka i szybko gotującej się fasolki szparagowej — ulubieńca na wakacjach! Więc nawet jeśli przesadzisz z kilkoma za dużo ciastka świąteczne (hej, w końcu są święta), możesz czuć się dobrze z tymi zdrowymi świątecznymi przepisami.

Brukselka nie jest już strasznym daniem z dzieciństwa. Teraz znajdziemy je przygotowywane we wszelkiego rodzaju przepisach, w tym w sałatkach z surowej brukselki! Jest chrupiący, świeży i idealny na rozpoczęcie wakacji.

Uzyskać Przepis na sałatkę z ogolonej brukselki .

KUPUJ MISKI NA SAŁATKI

Pieczony łosoś będzie nie tylko imponującą ozdobą świątecznego stołu, ale jego przygotowanie zajmie tylko 20 minut! Oznacza to, że będziesz miał mnóstwo czasu na świąteczne przystawki (a nawet desery).

prezent dla przyjaciela przechodzącego rozwód

Uzyskać Przepis na pieczonego łososia .

Czasami prostota jest najlepszym – i najzdrowszym – sposobem! Ta zielona fasolka potrzebuje tylko odrobiny oleju i masła oraz aromatycznego czosnku, aby nabrały blasku.

Uzyskać Przepis na zieloną fasolkę czosnkową .

Chudy indyk z białego mięsa jest łatwy do przygotowania dzięki temu przepisowi, który wykorzystuje poręczną frytkownicę. Zaoszczędzisz czas i miejsce w piekarniku.

Uzyskać Przepis na pierś indyka Air-Fryer .

Pieczony kalafior może pasować do każdego dania głównego w te Święta Bożego Narodzenia, czy to indyka, ryby, czy nawet wegetariańskiego dania głównego. To szybka i prosta strona warzywna, którą wszyscy pokochają.

Uzyskać Przepis na pieczony kalafior .

KUPUJ BLACHY

To danie jest jednocześnie przytulne, pocieszające i zdrowe. Sezonowy squash jest wypełniony warzywami, kiełbasą i gotowanym ryżem (wybierz brązowy ryż lub nawet komosę ryżową, jeśli wolisz).

Uzyskać Przepis na faszerowaną dynię żołędziową .

Ta świąteczna świąteczna sałatka owocowa jest idealna świąteczne śniadanie lub nawet jako świąteczny deser. Podawaj z domową bitą śmietaną, jeśli chcesz uzyskać dodatkowy akcent dekadencji.

Weź Ree Przepis na sałatkę czerwono-zieloną z syropem miętowym .

Hummus to bogata w białko przystawka, która jest idealna na niemal każdą okazję. Jeśli chcesz zachować lekkość, po prostu podawaj go z paluszkami marchwi, selerem i papryką.

Uzyskać Przepis na hummus z pieczonej czerwonej papryki .

To danie jest jak zapiekanka ziemniaczana, ale zamiast skrobiowych ziemniaków używa zamiast tego zdrowej brukselki. Nie martw się, to wciąż pocieszające i pyszne!

Uzyskać Przepis na zapiekankę z brukselki .

Na danie główne, które jest proste, ale zapierające dech w piersiach, nie można się pomylić z pieczonym kurczakiem. Ten ma nawet warzywa, które gotują się razem z ptakiem.

znaczenie liczby 27

Uzyskać Przepis na kurczaka pieczonego w holenderskim piekarniku .

KUPUJ PIEKARNIKI HOLENDERSKIE

Zamiast tego pomiń szarlotkę na rzecz tej prostej zapiekanki z jabłkami. Jest zwieńczona bułką tartą z chleba pszennego, lekko słodzoną brązowym cukrem.

Uzyskać Przepis na Apple Betty .

Szukasz eleganckiej świątecznej przekąski? Nie możesz się pomylić z koktajlem z krewetek! Zwłaszcza, gdy jest domowej roboty i gotowany w gotującym się płynie, który jest aromatyzowany sokiem z cytryny, ziarnami pieprzu, liściem laurowym i przyprawą Old Bay.

Uzyskać Przepis na koktajl z krewetek .

Kilka prostych składników, takich jak zioła prowansalskie i przetwory z fig, sprawiają, że ta polędwica wieprzowa staje się świąteczną perełką. Podawaj z puree z kalafiora, aby zachować lekkość.

Weź Ree Przepis na polędwicę wieprzową pieczoną w ziołach .

Rozpocznij świąteczny posiłek od samego początku, dodając warzywa do stołu. Jest to jeszcze łatwiejsze, jeśli w supermarkecie można znaleźć wstępnie pokrojoną dynię piżmową.

Uzyskać Prosty przepis na zupę z pieczonej dyni .

Beztłuszczowa frytkownica sprawi, że fasolka szparagowa będzie chrupiąca i pokryta pęcherzami — dokładnie tak, jak lubimy! Co więcej, całość zajmuje tylko 15 minut.

Uzyskać Przepis na fasolkę szparagową Air Fryer .

KUP FRYTOWNICE POWIETRZNE

Aby uzyskać lekkie i kruche ciasteczka przypominające ciasto, te palmiery są idealnym dodatkiem do świątecznego talerza z ciasteczkami. I mają tylko dwa składniki!

Uzyskać Przepis na palmy z dwóch składników .

Dobre dla ciebie słodkie ziemniaki są pełne składników odżywczych i stanowią pyszną przystawkę bez względu na okazję. Podawaj na świąteczny brunch, lunch, a nawet kolację.

Uzyskać Przepis na haszysz ze słodkich ziemniaków .

Ta obfita sałatka jest pełna sezonowych dodatków, takich jak jabłka, orzechy pekan, pieczona dynia i pestki granatu. To uczta dla oczu i żołądka!

Uzyskać Przepis na najlepszą zimową sałatkę .

Nie musisz organizować uczty siedmiu ryb, aby zrobić to klasyczne danie z krewetek. Przepis na czosnek, wino i cytrynę zawsze jest hitem. Podawaj samodzielnie lub z makaronem z cukinii, jeśli wolisz.

Weź Ree Przepis na Krewetki Scampi .

Chrupiące smażone brukselki zyskują odrobinę słodyczy dzięki sokowi jabłkowemu i syropowi klonowemu. Aby ta przystawka była trochę mniej słodka, zamiast tego zastąp sok bulionem z kurczaka.

Uzyskać Przepis na brukselkę z bekonem klonowym .

słodkie pomysły elfów na półce

KUPUJ ŻELIWNE PATELNIE

Następny 22 najlepsze prezenty w podziękowaniu, aby okazać swoją wdzięczność