30 Best Healthy Dinner Ideas Your Family Will Eat Right Up
Szukasz czegoś nieco lżejszego w tym tygodniu, co twoja rodzina będzie tak właściwie cieszyć się ? Wiesz, zdrowe pomysły na obiad, które nie wyglądają i nie smakują jak... tektura?
Nie szukaj dalej. Pomysły na pożywne obiady, które tu znajdziesz, są nadal tak samo satysfakcjonujące i smaczne, jak przepisy, które znasz i kochasz – są tylko trochę podrasowane, aby zapewnić Tobie i Twojej rodzinie paliwo potrzebne do zasilania przez cały tydzień przed siebie. Te pomysły naprawdę obejmują gamę (łatwe dania rybne!) Przepisy na kurczaka w powolnej kuchence ! Miski na ziarno! Sałatki szpinakowe !), ale każdy przepis łączy jedno: smak bez poczucia winy. One również szybko się spotykają – niektóre istoty 30-minutowe posiłki .
Spróbuj sałatki z grillowanych krewetek imbirowych, która zawstydzi twój przepis na sałatkę, angażującego dania z dyni żołędziowej, która jest wystarczająco sycąca, aby służyć jako danie główne lub pikantnego ryżu kalafiorowego z jalapeño, o który cała rodzina poprosi sekundy. Mówiąc o przepisach na kalafiory, nie można przegapić smażonego kalafiora Ree Drummond. Odrobina soku z limonki nadaje mu odpowiednią kwasowość.
Miska zbożowa z łososiem śródziemnomorskim i warzywami Łosoś wcale nie jest zwyczajny — zwłaszcza, gdy jest podawany na tak pysznej misce zbożowej jak ta. I zdobądź to: możesz postawić całą miskę na stole w zaledwie 30 minut.
.
Sałatka Zimowa To, że decydujesz się na zdrowszy posiłek, nie oznacza, że nie możesz sobie pozwolić na odrobinę. Kandyzowane orzechy pekan w tej zdrowej, zimowej sałatce sprawiają, że jest to prawdziwa uczta.
.
Miski zbożowe Tex-Mex Quinoa to świetna baza do misek na ziarno. Ten konkretny przepis sprawia, że wszystko jest interesujące dzięki różnym dodatkom, w tym fasoli, awokado, jalapeños i serowi Cotija.
.
Sałatka z Jarmużu Cytrusowego Wykorzystaj w pełni sezon cytrusowy dzięki tej prostej sałatce, która będzie wyróżniać się na Twoim stole. Dzięki dodaniu kilku papryczek jalapeño ma też zaskakującego kopa.
.
Sałatka Z Grilla Kukurydza z Vinaigrette Kolendrowym Kolba kukurydzy jest bajeczna sama w sobie. Ale odetnij pestki, dodaj mnóstwo innych ciekawych smaków i wymieszaj z jasnym winegretem z kolendry, a otrzymasz jeszcze wspanialszy przepis na tylną kieszeń.
.
Lekka i puszysta komosa ryżowa z ziołami Zielna i pachnąca, nic dziwnego, że ta sałatka smakuje tak orzeźwiająco. Przepis nauczy Cię również, jak gotować komosę ryżową do idealnej puszystości.
.
Pikantny Ryż Kalafiorowy Jalapeno Kolendrowy Myślisz, że kalafior jest nudny? Pomyśl jeszcze raz. To czosnkowe danie z zieloną cebulką sprawi, że ponownie (lub po raz pierwszy) zakochasz się w skromnym warzywku.
Zupa jarzynowa z pieczonymi warzywami Pyszny rosół, hojna porcja parmu i mnóstwo pysznych warzyw sprawiają, że ta zupa jest idealnym posiłkiem na jesienny lub zimowy wieczór.
modlitwa św. Gertrudy o uwolnienie dusz z czyśćca”
.
Sałatka Z Pieczonych Buraków Ta sałatka z buraków jest nie tylko zdrowa i pyszna, ale również wygląda jak arcydzieło. (Nie martw się; przepis zawiera instrukcje dotyczące poszycia i montażu.)
.
Miski Sałatkowe Fajita z Kurczakiem Wszystkie fajita, które tak kochasz, w jednej misce... bez poczucia winy? Brzmi zbyt pięknie, aby mogło być prawdziwe, ale z tym przepisem tak nie jest.
Uzyskać .
Komosa ryżowa z pomidorem, bazylią i mozzarellą Miłośnicy sałatek Caprese, ta jest dla ciebie. Naśladuj smaki klasycznego dania w czerwonej sałatce z komosy ryżowej, która pięknie przechowuje się w lodówce do trzech dni.
.
Kalafior Pikantny na Patelnię Jeśli nie masz w domu żadnych limonek, posyp to danie odrobiną octu, aby nadać mu ten sam kwaskowaty kęs.
Zdobądź przepis.
Pieczona Dynia Spaghetti z Kale Jeśli jeszcze nie próbowałeś spaghetti squash, nadszedł czas. Ten prosty, wypełniający składnik sprawi, że zapomnisz o makaronie, od którego pochodzi jego nazwa.
Zupa warzywna Kolorowe warzywa i pikantny bulion pomidorowy sprawiają, że ta zupa nie jest mdła. W krótkim czasie stanie się ulubieńcem rodziny.
Pobierz przepis na Kolacja w Zoo .
Nadziewane łódki z cukinii Pieczona cukinia to już apetyczna strona. Dodaj nadzienie wraz z cytryną, tymiankiem i parmezanem, a będzie gotowe, aby stać się głównym daniem.
Pobierz przepis na Miłość i cytryny .
Pizza z kalafiorem z jarmużem cytrynowym Świeża mozzarella, cytrynowy jarmuż i baza „nie mogę uwierzyć, że to nie chleb” ułatwiają zdrowe odżywianie. Ten przepis jest również w pełni wegetariański.
Pobierz przepis na Coley Cooks .
Crock Pot Marokańska Zupa z Soczewicy i Ciecierzycy Smaki marokańskie dodają bogactwa i pikanterii tej zdrowej zupie. Całość dopełnij porcją kremowego koziego sera.
Pobierz przepis na Pół upieczone żniwa .
Smażone Tofu Kolejny 30-minutowy posiłek dla wygranej! Wierzcie lub nie, ale sos używany w tym smażeniu składa się tylko z dwóch składników.
Pobierz przepis na Dobrze pozłacane .
Pieczony Parmezan z Bakłażana Rozjaśnij tradycyjny przepis pieczonym (a nie smażonym!) bakłażanem. Interesująca jest panierka z panko i kilka różnych rodzajów sera.
Pobierz przepis na Daj mi trochę piekarnika .
Kolorowa sałatka z buraków z marchewką, komosą ryżową i szpinakiem Potrzebujesz resetu? Ta różowo zabarwiona sałatka jest pełna superfoods, takich jak marchewka, komosa ryżowa, szpinak, edamame i awokado.
Pobierz przepis na Ciasteczko i Kate .
Zdrowy przepis na kurczaka Piccata Kto powiedział, że aby jeść zdrowo, trzeba unikać mięsa? To proste danie jest pełne białka, ale wciąż niewiarygodnie lekkie.
Pobierz przepis na Gryźć na głos .
Pieczony Łosoś w Folii Już nigdy nie spojrzysz za siebie po wypróbowaniu tej metody pieczenia w folii. Po pierwsze, jest to proste i daje doskonale ugotowaną rybę. Ale to też po prostu droga łatwiejsze do czyszczenia.
Pobierz przepis na Dobrze pozłacane .
Sałatka Śródziemnomorska Siekana Założę się, że nie uwierzysz, że ten smaczny sos nie zawiera oleju. Ta sałatka jest również wystarczająco duża, aby nakarmić od sześciu do ośmiu osób, co czyni ją idealną opcją dla głodnej rodziny.
Pobierz przepis na Poczuj się dobrze smakoszem .
Perskie Zioła i Ciecierzyca Gulasz z Ryżem Rozgrzewający i orzeźwiający gulasz składa się w jednej patelni i opiera się na składnikach, które prawdopodobnie masz już w spiżarni i lodówce (szpinak, ciecierzyca i cytryna).
Pobierz przepis na Pół upieczone żniwa .
Sałatka z suszonych pomidorów i ziół Jest coś wyjątkowego w sałatce ze świeżych ziół. Posyp chrupiącą ciecierzycą i prażonymi orzeszkami pinii, aby uzyskać odrobinę chrupkości.
Pobierz przepis na Pół upieczone żniwa .
Chrupiące Tofu Orzechowe I Ryż Kalafiorowy Stir-Fry Oto zabawna sztuczka, której nauczysz się przygotowując ten przepis: Jeśli wstępnie upieczesz tofu przed podsmażeniem, uzyskasz o wiele bardziej chrupiącą zewnętrzną krawędź, która ustąpi miejsca miękkiemu środkowi.
Pobierz przepis na Minimalistyczny piekarz .
Siekana Sałatka Domowy sos, chrupiące warzywa i odpowiednia ilość Parmu nadają tej sałatce o wiele więcej ciała, niż można by się spodziewać. Jest pikantny, pikantny i świeży.
Pobierz przepis na Para kucharzy .
KolejnyOto Twoje nowe ulubione szybkie posiłki w garnku
Reklama — czytaj dalej poniżej Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io
