40 Self Love Journal Prompts
Zanim zagłębimy się w podpowiedzi dziennika miłości do siebie, zrozummy, czym są podpowiedzi dziennika.
Co to jest monit dziennika?
Czy kiedykolwiek miałeś to uczucie, gdy chcesz coś napisać, ale nie wiesz, o czym dokładnie pisać?
Podpowiedzi dziennika pomagają lepiej zorientować się, na czym powinniśmy się skupić. Może to być krótkie oświadczenie o Twojej przyszłości, karierze, wydarzeniach dnia dzisiejszego, przygód, które chcesz robić i wiele innych takich pragnień.
Monity dziennika dają szybkie wyobrażenie o tym, co jeszcze powinien zawierać Twój dziennik. Gdybym miał to opisać jednym zdaniem, powiedziałbym – „to działa jak paliwo do rozpalenia ognia”.
Dziennik to księga twoich własnych myśli, emocji, nowych pomysłów i uczuć, z którymi spotykasz się każdego dnia. Może składać się z obrazów, rysunków, pism, a nawet bazgrołów. Prowadzenie dziennika daje ci samozadowolenie i zachętę do własnych myśli.
Zapisywanie codziennych doświadczeń sprawi, że poczujesz się lepiej i lżej. jest to również najlepszy sposób na pozbycie się codziennej frustracji.
Pisanie dziennika sprawia, że czujesz się tak, jakby ktoś cię słuchał, był ktoś, z kim możesz podzielić się swoimi uczuciami. Nie ma ograniczeń, można swobodnie wyprowadzać swoje myśli na papier.
Dziennik to najlepsze miejsce, w którym możesz odkryć swoją wewnętrzną kreatywność.
Pisanie dzienników jest źródłem motywacji i relaksuje niektórych ludzi, którzy powstrzymują się od rozmów z innymi. Niektórzy ludzie mogą szukać profesjonalnej pomocy, podczas gdy inni prowadzą dziennik, aby spisać to, z czym mieli do czynienia, każda osoba ma swoje własne techniki uzdrawiania, jedną z takich technik jest pisanie dziennika.
40 monitów dziennika o miłości do siebie
Znaczenie pisania dziennika
Dziennikarstwo to doskonała metoda wychodzenia z traumy, bólu, żalu, stresu, lęku i depresji; po prostu pisząc, co czujesz.
Zapisywanie codziennych doświadczeń życiowych może pomóc Ci odkryć swoje prawdziwe ja i tożsamość, zrozumieć własne myśli i emocje.
Dziennikarstwo to rodzaj techniki samorozwoju, którą powinieneś ćwiczyć dla własnego rozwoju. Prowadzenie dziennika może mieć oczyszczające doświadczenie w pozbyciu się twojego toksyczne nawyki i emocje .
nowenna do św. matki Teresy
Wielokrotnie podczas zapisywania codziennych doświadczeń poznasz błędy i błędne decyzje, które podjąłeś.
Koniec dnia nic nie ma znaczenia, poza uświadomieniem sobie swoich wad, osiągnięć, decyzji i emocji.
Podobnie jak aparat fotograficzny, możesz w każdej chwili zastanowić się nad swoimi pomysłami, ukształtować je, nadać im znaczenie i dojść do wniosków za pośrednictwem dziennika.
Dziennik jest również źródłem inspiracji do osiągania celów i aspiracji. To jak najlepszy przyjaciel, z którym zawsze powinieneś się trzymać, który cię wysłucha, nie osądzając twoich myśli i emocji.
Dlaczego podpowiedzi z dziennika o miłości do siebie są konieczne?
Życie kręci się wokół upadków i wzlotów. Kiedy wszystko idzie nam dobrze, promieniujemy radością i pełnią ufności. Ale w obliczu pewnych problemów wpadamy w panikę i boimy się najgorszego. Teraz nasze działania i procesy myślowe stają się negatywne.
To rozpoczyna cykl samospełniającej się przepowiedni niepowodzeń i rozczarowań. Wpływa to na nasze zdrowie psychiczne, co ostatecznie prowadzi do frustracji i depresji.
Zaczynamy się obwiniać nawet za rzeczy, na które nie mamy wpływu. W tych delikatnych czasach to, czego potrzebuje twoja dusza, to mnóstwo miłości do siebie i… dbanie o siebie !
Oto kilka wskazówek z dziennika miłości do siebie, jeśli czujesz się przygnębiony lub czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry, możesz pisać na poniższe tematy, aby odzyskać pewność siebie i wiedzieć, że jesteś najlepszą wersją siebie.
Mój ulubiony dziennik o samolubnej miłości
- Wypisz hobby, które sprawiają, że czujesz się kochany, zawsze należy robić rzeczy, które sprawiają, że jest się szczęśliwym, dlatego każdy powinien mieć hobby.
- Wypisz 5 rzeczy, które w sobie kochasz
- Wymień 3 rzeczy, w których nikt nie może Cię pokonać?
- Obserwuj swoje otoczenie i wypisz wszystkie rzeczy, za które jesteś wdzięczny
- Zapisz swoją najlepszą cechę osobowości
- Napisz sobie przyszły list
- Wypisz swoje złe nawyki i jak powinieneś je poprawić
- Jakie 3 rzeczy sprawiają, że jesteś szczęśliwy?
- Napisz dla siebie list z podziękowaniami
- Napisz imiona tych ludzi, którzy nigdy nie opuścili Twojej strony i podziękuj im
- Zrób listę wszystkich komplementów, które dzisiaj otrzymałeś
- Zrób listę razy, kiedy zastanawiasz się nad pewnym problemem, który nie był nawet tak duży, i wyciągaj z niego wnioski.
- Zrób sobie harmonogram i postępuj zgodnie z nim
- Opisz siebie w 10 zdaniach
- Wypisz wszystkie rzeczy, które czynią Cię lepszą osobą
- Wypisz wszystkie te rzeczy, które sprawiają, że wierzysz, że jesteś dobrym przyjacielem
- Zapisz sobie kilka przyszłych rad
- Zapisz kilka motywujących cytatów dla swojego przyszłego ja
- Napisz o tym, co sprawia, że czujesz się silny w sobie
- Wypisz wszystkie rzeczy, które sprawiają, że czujesz, że masz pełną kontrolę nad sobą i swoim sposobem myślenia
- Zrób listę wszystkich rzeczy, które chciałbyś zawrzeć w swoim wymarzonym życiu
- Zapisz swoje największe wyzwanie w życiu w tej chwili, a następnie porównaj je z poprzednim wyzwaniem i sposobem, w jaki je pokonałeś.
- Zapisz cele na dany miesiąc i sposób ich realizacji
- Zrób listę wszystkich swoich żalu i tego, jak postanowiłeś nigdy więcej niczego nie żałować
- Zrób listę wszystkich rzeczy, które chcesz do końca roku i przygotuj harmonogram, aby je zrealizować
- Zapisz, kim chcesz być i co chcesz osiągnąć w ciągu najbliższych 5 lat i staraj się to zrealizować
- Spisz listę osób, które Cię uszczęśliwiają i skoncentruj się na nich
- Zapisz co najmniej 3 negatywne nastawienie, które masz i jak możesz pracować, aby się ich pozbyć
- Napisz, jak możesz poprawić swoją codzienną rutynę, jakie wyzwania stoją przed Tobą i jak je przezwyciężyć
- Napisz o 5 rzeczach, które sprawiają, że się uśmiechniesz i rób 5 rzeczy codziennie
- Zapisz swoje 5 najlepszych pozytywnych afirmacji i wyrecytuj je, gdy poczujesz się przygnębiony.
- Napisz o swoich pasjach
- Wypisz zmiany, które chcesz wprowadzić w swoim życiu
- Wymień swoich największych marnujących czas
- Napisz jeden dobry nawyk, który chcesz zaszczepić w tym roku
- Zapisz rzeczy, które kochasz w swoim ciele
- Zapisz wyzwanie, które pokonałeś
- Pomyśl o książce, która wpłynęła na ciebie i twój sposób myślenia. ( Sprawdź moje ulubione )
- Jak opisałbyś siebie nieznajomemu?
- Wymień swoje wzory do naśladowania i jakie cechy z nimi dzielisz
