Healthy Green Smoothie
Świetny sposób na rozpoczęcie dnia! Reklama - Kontynuuj czytanie poniżej Plonów:8porcje Czas przygotowania:0godziny5minuta Czas gotowania:0godziny0minuta Czas całkowity:0godziny5minuta Składniki2 st. Jogurt grecki (lub możesz użyć wanilii lub dowolnego smaku) 1°C. Mleko (całe, 2% itp. --- lub możesz użyć soi, migdałów itp.) 2 st. Kawałki ananasa 1°C. Zielone winogrona bez pestek 1 całe zielone jabłko, wydrążone i pokrojone na kawałki 1 cała gruszka, wydrążona i pokrojona na kawałki 1 cały Banan, Obrane 1/2 pęczek liści jarmużu (lub szpinaku, collard lub musztardy) 1/4 dol. Miód (lub inny słodzik) (opcjonalnie) Dodatkowe i opcjonalne dodatki: kawałki mango, szpinak, ogórek, cukinia, olej kokosowy lub mleko Lód, ilość zgodnie z życzeniemTen moduł zakupów składników jest tworzony i utrzymywany przez stronę trzecią i importowany na tę stronę. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na ich stronie internetowej. Wskazówki Umieść wszystko w blenderze i dopełnij lodem. Miksuj na gładką masę i podawaj w małych ilościach!
Wesołego dnia Świętego Patryka! Zamiast dzielić dekadencki Shamrock Shake, wilgotny i pyszny tort Guinnessa lub inną ociekającą, grzeszną przekąskę na Dzień Świętego Patryka, pomyślałem, że będę zbuntowanym małym krasnoludkiem i podzielę się prostym, stosunkowo zdrowym zielonym koktajlem dla tych z nas którzy są w nastroju!
Nawiasem mówiąc, ten koktajl świetnie pasowałby do Shamrock Shake…)
(Ha.)
Zacznij od dodania porcji jogurtu do blendera. To jest zwykły grecki jogurt, ale możesz użyć waniliowego jogurtu greckiego, zwykłego jogurtu waniliowego lub dowolnego jogurtu (w tym jogurtu zawierającego owoce) polubiłbyś!
To koktajl, kochanie. Nie ma zasad.
Dodaj trochę mleka. Użyłem pełnego mleka, ponieważ pełne mleko to moje życie, ale możesz zrobić wszystko, aż do beztłuszczowego… lub możesz użyć mleka sojowego, mleka migdałowego – cokolwiek sprawi, że twoja spódnica się podniesie.
Ułóż trochę owoców. Trzymałem go w żółto-zielonej rodzinie, aby smoothie było później ładne i jasnozielone: ananas, banan (wbrew mojemu rozsądkowi, ale banany i koktajle po prostu idą w parze), zielone jabłko, gruszka i winogrona.
jak gotować polędwicę owiniętą boczkiem
INNE MOŻLIWOŚCI: Mango, awokado (tak!), ogórek, cukinia.
Odrobina lodu jest fajna! Lubię koktajle, które są niezaprzeczalnie, nieprzyzwoicie mroźne.
Miksuj to dziecko, aż będzie super zmiksowane i gładkie…
olej do smażenia na głębokim tłuszczu
A potem nadszedł czas, aby zieleń się umocniła. Weź trochę jarmużu i dodaj pęczek do blendera…
Następnie ponownie zmiksuj…
Dopóki wszystko się nie pomiesza.
INNE MOŻLIWOŚCI: Szpinak, kapusta warzywna, gorczyca lub mieszanka wszystkich powyższych.
Ups! Nie zapomnij o miodzie lub jakiejkolwiek słodyczy, której chcesz. (Jeśli użyjesz jogurtu waniliowego lub innego aromatyzowanego jogurtu, nie będziesz musiał go tak bardzo dosładzać.)
INNE MOŻLIWOŚCI: Cukier, cukier brązowy, stewia, syrop klonowy,
SKŁADNIK OPCJONALNY: Nie cytuj mnie na ten temat, ale jeśli dodałeś bardzo małą łyżkę oleju kokosowego LUB trochę kokosa
tortilla zupa z kurczaka garnek pionierka kobieta
Następnie podawaj!
Zieleń nieco się nasila w ciągu kilku minut po zmieszaniu, a twoja dusza podziękuje ci, gdy ją wypijesz.
Idź na Shamrock Shake, jeśli tak podpowiada ci serce!
(Lub ubij jeden z nich… cokolwiek wolisz.)
Oto poręczny dandys do wydrukowania, choć tak naprawdę jest to przepis, który można dostosować. Po prostu spraw, aby to wszystko było Twoje.
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io Reklama - Kontynuuj czytanie poniżej
